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失眠患者饮食上有什么要求呢

  如果长时间存在紧张和恐惧,也会影响人们的心理健康,导致失眠,因此有必要养成良好的生活习惯。那么,失眠患者对饮食的要求是什么?有什么更好的方法来应对,如何预防呢?接下来给大家讲解一下。
 
  经常喝浓茶和浓咖啡的人会情绪起伏,即使少量酒精,也会对大脑起到抑制作用,使人容易昏昏欲睡,总是无法进入深度睡眠。
 
  如果你不吃东西使自己处于饥饿状态,即使进入睡眠状态,饥饿也更容易醒来,过度饥饿也会直接导致失眠发作,如果你想远离失眠发作,就必须及时掌握失眠的饮食原则。
 
  严重失眠症不是一天就能形成的,多次因失眠频发而无法及时调节和缓解,使失眠更加严重。
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南京脑康中医医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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