南京长时间失眠是怎么出现的
南京脑康中医院发布!更新时间:2017-01-19 15:04
长时间失眠是怎么出现的?生活中大家都有失眠的时候,短暂的失眠并不会有大的影响,但是如果长时间失眠就要小心了,因为这很可能蕴藏着很大的危险。长时间的失眠不仅影响人们的精力,还会使人们的记忆力下降,加速人体衰老等问题也随之出现。那么,长时间失眠是怎么出现的?看下南京脑康中医院介绍。
长时间失眠是怎么出现的?
1、环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。
2、生活习惯不良:睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。
3、心理因素:如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。
4、生理因素:如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
温馨提示:成年人出现睡眠障碍的问题,会影响个人的判断能力和记忆力,会影响个人的内分泌,会导致人们注意力不集中,总是情绪不稳定,会破坏个人的身体免疫力,诱发多种身体疾病的出现,危害。如果您想要摆脱晚上失眠的折磨,都可以点击在线或是拨打健康热线:17051259120。您祝您健康每。
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