食物如何治疗抑郁焦虑症
南京脑康中医院发布!更新时间:2017-11-15 05:37
抑郁焦虑症的患者身心均受到疾病的折磨,为了帮助他们早日恢复健康,饮食的调理是非常重要的。那么,食物如何治疗抑郁焦虑症呢?得了抑郁焦虑症应该多摄入哪些食物呢?下面,我们就一起来认识几种可以缓解抑郁焦虑症的食物。
食物如何治疗抑郁焦虑症?
1)橙色食物食疗作用:较常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。
代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。
2)红色食物食疗作用:有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
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代表食物:苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等,这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物,生活中我们不妨多食用。
3)黄色食物的食疗作用:黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
代表食物:玉米、香蕉。
也就是说,抑郁焦虑症的患者朋友们平时可以多摄入一些以上的食物,从而对抑郁焦虑症这种心理疾病进行的调节。如果大家对食物如何治疗抑郁焦虑症这个问题还需了解更多,请我们网站的。
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