焦虑症有哪些预防措施
南京脑康中医院发布!更新时间:2021-10-30 15:05
在日常生活中,很多情境客观上是有危险的,如果对现实情境的威胁评价恰当,这时的焦虑被认为是恰当的。而焦虑病人通常对情境的危险有过度评价,这种过渡评价能自动地和反射性地激活“焦虑情境”,并产生焦虑症状。
焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。
一、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
二、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是可以治疗的。
三、在的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
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