患了抑郁症该怎么治疗
南京脑康中医院发布!更新时间:2017-09-25 04:24
抑郁症是常见的精神类疾病,关于抑郁症该怎么治疗,小编跟大家一起来了解一下。
抑郁症常见的饮食治疗方法,小编总结了4种,希望对你有帮助。
1、樱桃:樱桃被称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中,有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候,吃樱桃比吃任何药物都。
2、香蕉:香蕉中含有称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
3、深海鱼:研究发现,全住在海边的人都比较快乐。不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药,如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
4、葡萄柚里高量的维生素C:不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。较重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
这几个关于抑郁病在饮食上的治疗方法,记住了吗?祝您健康
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