失眠神经衰弱如何摆脱
南京脑康中医院发布!更新时间:2017-12-06 04:11
相信不少朋友们都听过失眠神经衰弱,这种神经衰弱的较大困扰就是失眠,由于失眠,使得患者们的精力严重下降,白天工作不积极,晚上休息也不好。近来有不少朋友向我们询问失眠神经衰弱的治疗方法,对此,我们网站经过总结,得出以下方法,请看:
1、坚持心理治疗,正确认识疾病
只有坚持心理治疗,才能较终缓解失眠神经衰弱。患者在心理医生的帮助下,正确认识疾病,消除内心疑虑,从而使失眠症状得到缓解。
2、选择中药调理,宁心安神助眠
患者可以在医生的指导下,选择中药进行调理,以起到宁心安神助眠的效果,可使用一些能缓解失眠神经衰弱的中药。
3、科学调理饮食,适当体育锻炼
患者可以多吃一些养心安神的饮食,同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外,患者还要根据自身体质,适当安排体育锻炼,不仅可以强身健体,也能够改善心情,减轻失眠所致神经衰弱的症状。
4、谨慎使用药物,服药听从医嘱
对于失眠神经衰弱的症状,可以在医生的诊断指导下,根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。但是,这些药物要谨慎使用,并且一定要听从医生的嘱咐。
上述方法十分科学,对于摆脱失眠神经衰弱,有着不错的效果。我们相信随着医学的发展,对于神经衰弱,尤其是失眠神经衰弱会有更多的办法。希望人能够免受神经衰弱的困扰,自信而健康的活着。我们网站开通了问答热线,广大患者可随时请教。
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