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植物神经紊乱的早期症状到底有哪些呢

  植物神经紊乱是一种常见的精神心理疾病,很多植物神经紊乱的患者经常还会出现的症状有食欲减退、恶心呕吐、便秘、打嗝等消化系统症状,而导致患者出现这种症状的主要原因是由于不良情绪袭击所引起的,因此很多人都不清楚,还总是误认为是胃肠疾病。那么,植物神经紊乱的早期症状到底有哪些呢?

四个方面帮您正确认识植物神经紊乱症状

一、心脏方面症状:出现胸闷气短、呼吸困难、心慌、心跳加速等心脏系统紊乱。

二、胃肠方面症状:表现为没有食欲、食之无味,消化不良、恶心呕吐、打嗝、烧心、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等等。

三、精神方面症状:情绪不稳定,常出现焦虑、烦躁、紧张、忧郁、容易生气、恐惧、敏感多疑等情绪,还会常常感觉自己受了委屈,想哭、悲观失望、不愉快、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴、压抑苦恼、甚至觉得活着没意思。

四、神经系统方面症状:包括头痛、头昏、头胀、头部有紧缩感、重压感、入睡困难、睡眠浅、易早醒、多梦、健忘、记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝等症状,还会伴有两眼胀痛,眼睛干涩、视线模糊、脖子和后背发紧发沉、四肢沉重、四肢麻木、身疲乏力、皮肤发麻或发痒、手脚心发热、周身皮肤发热,周身发紧僵硬不适、全身发热出汗等难以言语的身体难受感觉;严重时会出现全身有游走性疼痛、游走性异常感觉等症状。

从五个方面做好植物神经紊乱的护理

一、适当参加运功:运动对于每个人来说都很重要,对于植物神经功能紊乱的患者同样如此,因此患者不要总是一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如跑步、高尔夫球、篮球、羽毛球、太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经紊乱,达到愉悦心情的目的。

二、养成良好生活习惯:在生活中对于植物神经紊乱患者的护理是非常重要的、患者的生活习惯要有规律,吃饭、睡觉、活动都要选择合适的时间,做到吃饭要规律,不可暴饮暴食,早睡早起等。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

三、饮食正当,避免刺激性食物:在饮食上,要避免咖啡因、酒精、药物等给患者带来的危害。酒精、药物可能提供暂时的麻醉和催眠作用,长时间如此危害极大。因此,应该学习如何调适,而不是逃避,在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。同时,患者还要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

四、规律生活,培养好心情:没有规律的生活会导致植物神经紊乱患者精神不适,从而加重病情。正确的生活习惯不仅对病人起到制约的作用,也有利于病人的身体和心理调整。事实上,规律性的生活习惯,不仅有助于人体健康,而且有助于培养好心情。

五、散步或旅行:散步以及旅行也可以调节植物神经系统,植物神经紊乱患者进行较长距离的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程就会得到锻炼,从而减轻头痛、头晕的症状,从而能使自己精神振奋、心情舒畅。

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