更年期抑郁症的治疗要听取专业意见噢
南京脑康中医院发布!更新时间:2018-09-21 03:48
更年期抑郁症的治疗一定要及时,其实大家都知道抑郁症这种疾病,跟患者的心理因素是有很大的关系的,很大女性到了更年期就会患有工作心理疾病,包括抑郁症就是其中之一,但是究竟更年期抑郁症的治疗方法包括哪些呢?
一、睡眠时间大胆放开,能睡多少睡多少:很多患者都有睡眠不好症状的出现,比如易早醒,有时候能睡眠两个到三个小时。睡眠的减少,让很多朋友压力增加,因为睡眠本身不好,自然精神萎靡,很重视睡眠的时间,导致越关心睡眠,越好不了。
二、行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式,如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。
三、尽力投入生活中去:因为抑郁症本身症状很痛苦,往往使得一些朋友失去了基本的意志能力,整个人很怀疑自己的能力和康复,变得很敏感,脆弱和多疑。顾虑也重重,使得一个人的本来性情也大变。这种状态下,消极会把一个人摧毁。
四、营养:抑郁症的人如果缺乏某种单一的营养物质也会引起抑郁,所以建议人们多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。(实习编辑:王凌)
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