只有做好预防才能远离强迫症
南京脑康中医院发布!更新时间:2019-11-26 14:57
强迫症很容易在不经意间患上,一开始并不容易发现,会慢慢出现一些强迫症。那么,对强迫症的预防措施是什么呢?以下是有关医师的详细介绍。
1.正确、客观地认识自己的个性特征和疾病,正确客观地判断自己的实际情况,减轻心理负担,减少缺乏安全感,学习合理的压力管理方法,增强自信心,以减少自身的不确定性。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不感。这些强迫症的预防是比较常见的。
2.当自我调节不能解决问题时,要请心理医师或精神科医师实施心理治疗,如行为、认知、精神分析等。系统脱敏可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间,这也是预防强迫症的一种方法。
3.学会享受过程而不过分注重结果。为了做事情,我们应该注意过程,要有一种欣赏、感觉、体验快乐和热情,不要太在意结果,这对于预防强迫症是非常重要的。
以上是关于预防强迫症的介绍,希望对您有所帮助。如果您有其他问题,可以到我们医院详细问答。
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