社交恐惧症能治好吗?日常饮食调节很重要
南京脑康中医院发布!更新时间:2017-11-14 04:32
提到恐惧症,相信现代社会的人们都不陌生,它在当今社会的患病率越来越高,并且很多人都由于不堪于恐惧症的困扰而走向了自杀的道路,其中社交恐惧症是一种危害度的恐惧症类型。那么究竟社交恐惧症能治好吗?日常饮食调节很重要。下面就为大家具体介绍几种社交恐惧症的食。
以下为社交恐惧症患者提供的三款莲子粥食疗方,希望能够对您有所帮助。
1 莲子银耳粥
原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。
做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。
功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质者的进补食品。
2 莲子百合粥
备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。
做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
3 莲子芡实粥
原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。
社交恐惧症能治好吗?日常饮食调节很重要。希望还一直困扰于社交恐惧症中的患者朋友能够对上述食进行认真的了解并掌握,对于上述食这一治疗社交恐惧症的方法,患者朋友必须长时间坚持治疗才能够逐渐缓解自身的社交恐惧症症状,并且逐渐将其赶出自己的生活。
上一篇:社交恐惧症论坛教您克服社交恐惧症 下一篇:有些人晕血是什么原因