都市高楼林立，但是人群中，却有一部分是恐高症患者，据调差，有百分之十的患者有临场恐高症状，那么如果克服恐高症？

　　恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。

　　以下是克服恐高症的方法：

　　人体负责控制平衡的要素--视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如较初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据--这正是溜冰好手不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练。此外，较简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。

　　要克服恐高症，较基本的方法就是多运动，要保持自己身体的健康，让自己的身体平衡系统能够正常工作，恐高症患者可以通过独木桥、翻筋斗等运动来驯良自己身体定向能力。