日常生活中神经衰弱如何防治?
      得了神经衰弱长时间依赖药物不是一个好的办法,虽然药物起效较快但是难免会产生一些副作用。其实在我们的日常生活中有许多方法可以对抗神经衰弱,下面就从饮食和运动两方面为大家介绍一下神经衰弱如何防治。
      平常我们所吃的饮食中,哪些比较常见的食物治疗神经衰弱效果好呢?下面我们来进行详细介绍。
糯米可以补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,是食物治疗神经衰弱的选择。尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥较佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
      小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。
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      神经衰弱症是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病,由于多见于脑力工作者,使得有些人产生了神经衰弱是因为用脑&ldquo 过度&rdquo 而造 成的印象。实际上并非如此。临床经验证明,不少神经衰弱症患者和长时间忽视体育锻炼有一定关系。
      因此,每天适量进行体育锻炼,还能促进良好的睡眠,提高机体的免疫功能,增强心肌的肌肉和功能,加快血液流速,从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环,促进消化器官功能,加快新陈代谢的进行,使体质健壮,精力充沛,从而减少神经衰弱症等慢性病的发生。
      日常生活中神经衰弱如何防治就为大家介绍到这里,合理的饮食加上适当的体育锻炼不仅能强身健体,而且还能防治各类精神疾病。当然,对于一些重度的神经衰弱患者还需要配合心治和药物,这样才能够的疾病。