神经衰弱按摩如何进行呢
      得了神经衰弱的患者也有轻重之分,轻微的神经衰弱有些患者自身进行简单调节就可以克服并且缓解和治疗,但是对于重度神经衰弱,很多患者很可能处于崩溃的边缘,无法自拔。那么治疗神经衰弱的方法都有哪些呢?患者朋友又是如何选择比较合适呢?相信这是很多人共同的疑问,现向您介绍神经衰弱按摩这个治疗方法。
      对待神经衰弱,可采用自我按摩。这一的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头痛、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。其具体方法如下:
      按头:每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经&ldquo 耳门&rdquo 返回起点,如此反复按摩30-40次。
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      搓胸:取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。
      揉腹:取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。
      抹腰:取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。
      揉膝:取坐位,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。
      搓脚掌:取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌30次。
      神经衰弱是一种十分折磨人的心理疾病,对于患有神经衰弱的患者来说,找到一种合适的方法及早的拜托神经衰弱的困扰十分的迫切和必须,其实治疗神经衰弱的方法有很多,神经衰弱按摩这种方法可以及时并且的为您缓解这种精神折磨,长时间的坚持进行对于治疗神经衰弱是非常有利的。